作者:佚名
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作者:佚名
浙江省中医院主任中医、教授宣桂琪说,40岁后不吃生冷是非常好的习惯。 “胃肾喜温不喜凉”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏。不吃过甜糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂,消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。特别是中老年人因胃肠功能渐弱,多食蔗糖类甜食会腹胀气滞,不利消化,影响食欲及营养的正常吸收,形成慢性
近年来,越来越多的研究结果一致显示,适度饮咖啡(每日4-5杯)有益于健康长寿。一、降低总死亡率 2017年7月10日发表的两项大型研究表明咖啡摄入降低总死亡率。 第一项研究纳入10个欧洲国家451743位参与者,(男性130662,女性321081),平均随访16.4年,死亡41693人。 与不饮咖啡者对比,每日饮3杯以上咖啡的总死亡率男性降低12%(p<0.0
关于健康的重要性,大家常这样打比方:健康是“1”,事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是“0”,只有健康这个“1”存在,后面的“0”才有意义。世界卫生组织对健康所下的正式定义为:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”那么如何保持健康呢?总结起来,应该做好这“一到十”。
01前几天,北京大学法学院2017迎新典礼上,白建军教授给新生的建议火遍全网:“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英,我不知道。但试过的,都说好。”这3条建议中,我试过“早睡早起”这一条。抓住早睡这个突破点后,早起也能轻松上手,投资小,回报大,性价比高。但我观察周围,这大约是个年轻人全民熬夜的年代。有人工作分工没办法,有人夜晚干活效率高
可以通过降低称为“脂肪酸结合蛋白”的某些蛋白质的水平来防止一系列与年龄有关的代谢疾病。
前几天,一个年轻护士长在中秋节患病去世的消息刷爆朋友圈,让人联想到休息日还奋斗在一线的众多医护工作者,你们还好吗?
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