JAMA子刊:打牌、下棋等生活方式,降低老年痴呆风险
2023-07-24 医诺维 医诺维
该研究显示,更频繁的参加识字活动、积极的心理活动,痴呆风险分别降低11%和9%。识字活动包括使用电脑、写信等,积极的心理活动包括打牌、下棋、填字游戏等。
痴呆症,是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5740万痴呆症病例,每年新增约1000万例。在中国,痴呆症患者数量位居全球第一,占全球约25%,并以每年超36万例的速度增长。尽管科学界投入了许多精力,但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈。
积极的社会活动与健康之间存在着密切的关系,早期研究显示,保持积极的社会活动,可以降低痴呆症风险。
2023年7月14日,澳大利亚莫纳什大学的研究人员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Lifestyle Enrichment in Later Life and Its Association With Dementia Risk "的研究论文。
该研究显示,更频繁的参加识字活动、积极的心理活动,痴呆风险分别降低11%和9%。识字活动包括使用电脑、写信等,积极的心理活动包括打牌、下棋、填字游戏等。
在该研究中,研究人员分析了 ASPREE 老年人纵向研究队列中10318名参与者,年龄在70岁或以上,且健康状况相对良好,收集了他们所从事的休闲活动类型的详细信息,并做了定期的健康检查和认知评估,以分析生活方式对痴呆风险的影响。
休闲活动分为5类:
识字活动:教育课程、使用电脑、写日记
积极的心理活动:打牌、下棋、填字游戏、拼图
创意艺术活动:手工艺、编织或绘画
被动心理活动:阅读书籍、报纸、看电视
社交网络活动:人际网络、社会活动、户外游玩
研究发现,与偶尔参加识字活动的人相比,经常参加识字活动与痴呆风险降低11%相关;经常参加积极的心理活动与痴呆风险降低9%相关。
此外,经常参加创意艺术活动与痴呆风险降低7%相关;经常参加被动心理活动与痴呆风险降低7%相关。
不同生活方式对痴呆的影响
相比之下,社交网络活动与痴呆风险无关。
对此,研究人员认为,参与者的认知是健康的,并且可能已经过着积极的社交生活,因此社交网络的认知益处可能不太明显。
当研究人员按照性别分析发现,识字活动、积极的心理活动对痴呆风险的降低与性别无关,而创意艺术活动仅与男性相关,被动心理活动的关联不再存在。
研究表明,无论性别,更频繁的参加识字活动、积极的心理活动,痴呆风险分别降低11%和9%。
研究人员表示,我们可以丰富老年人的生活方式,以降低痴呆风险,与被动的娱乐活动相比,主动的方式可能在降低痴呆症风险方面发挥更大的作用,保持思维活跃和接受挑战可能尤其重要。
论文链接:
Doi:10.1001/publicnetwork.2023.23690.
作者:医诺维
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