美糖协2019年会:剑桥大学专家给糖尿病患者简单的运动方法:别坐超过30分钟!
2019-06-16 文 / 周亦川 审 / 袁月 搜狐健康
我们常说减肥控糖要注意多运动,那么到底该怎么“动”?美国糖尿病协会2019年会上,来自剑桥大学的专家PaddyCDempsey介绍,最简单的运动就是“打破久坐”,每30分钟起来活动3分钟到5分钟。Dempsey介绍,成年人每天会因工作、交通、休闲活动久坐十小时或更长时间。流行病学证据表明,久坐过长会增加患心脏病以及2型糖尿病的风险。在很多国家的健康建议中都指出要减少久坐时间,定期参加中等强度的体育
作者:文 / 周亦川 审 / 袁月
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