每周两半小时,任何形式的锻炼都可以使你更长寿
2017-09-29 中国生物技术网 中国生物技术网
随着健身房、旋转训练课程、超长马拉松爆炸式的发展,人们常常感觉到运动既昂贵又极端。但是研究人员们发现,如果想要改善自己健康状况的话,体育运动是什么形式的其实并不是那么重要。在一项大型的全球性关注身体活动对心脏健康益处的研究中,研究人员们发现,每周150分钟的运动就可以降低心血管疾病和死亡风险。最重要的是,这篇近日发表在《Lancet》的论文表明,所有形式的体育活动对心脏都有同样的好处。加拿大西蒙弗
作者:中国生物技术网
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