水果是饭前吃还是饭后吃,你弄明白了吗?
2016-12-08 佚名 全民健康生活方式行动
其实呀,吃水果还真有一张时间表,它是根据身体不同时间状态变化来的。按照时间表吃,对养生、保健的作用可以提高很多!早晨酸性小、吸收好早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。午饭前提升饱腹感午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入量。午饭后促进消化午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后
作者:佚名
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在此留言
很好,不错,以后会多学习
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学习了,谢谢了。
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吃水果,有讲究
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食用丰富的水果,食用时令水果
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学习了,非常感谢
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