CELL METAB：第一个关注限制时间的饮食方案的人类临床试验
2020-07-19 MedSci原创 MedSci原创
限制时间的饮食(TRF)方案已经越来越受欢迎；然而，很少有研究考察其减肥效果如何。
限制时间的饮食(TRF)方案已经越来越受欢迎；然而，很少有研究考察其减肥效果如何。
最近，研究人员进行了第一个人类试验（Clinicaltrials.gov NCT03867773），以比较两种流行形式的TRF（4小时和6小时）对体重和心脏代谢风险因素的影响。
患有肥胖症的成年人被随机分配到4-h TRF（只在下午3点至7点之间进食）、6-h TRF（只在下午1点至7点之间进食）或对照组（无进餐时间限制）。8周后，4-小时和6-小时TRF与对照组相比，在体重(3%)、胰岛素抵抗和氧化应激方面产生了相当的降低。
在不计算卡路里的情况下，两个TRF组的能量摄入量都减少了550千卡/天。
这些研究结果表明，4-和6-小时TRF可在8周内诱导体重轻度下降，并显示出作为减肥干预措施的前景。这些饮食也可能改善心脏代谢健康的某些方面。
原始出处：
Sofia Cienfuegos et al. Effects of 4- and 6-h Time-Restricted Feeding on Weight and Cardiometabolic Health: A Randomized Controlled Trial in Adults with Obesity, CELL METABOLISM (2020). DOI:https://doi.org/10.1016/j.cmet.2020.06.018
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