J Am Heart Assoc:全新Meta分析称，每天睡7小时左右，死亡和心血管病发生风险很低

2017-09-15 朱柳媛 中国循环杂志

睡眠风险睡眠时间

中美研究人员联合开展的一项Meta分析提示，睡得太长或睡得太短的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。



中美研究人员联合开展的一项Meta分析提示，睡得太长或睡得太短的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。

分析显示，与每天睡7小时左右的人相比，睡眠时间每缩短1个小时，全因死亡和心血管病发生风险均增加6%，冠心病发生风险增加7%，脑卒中风险增加5%。
 
睡眠时间每延长1个小时，死亡风险增加13%，心血管病发生风险增加12%，冠心病发生风险增加5%，脑卒中风险增加18%。
 

作者：朱柳媛



版权声明：
本网站所有注明“来源：梅斯医学”或“来源：MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明“来源：梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (16)
#插入话题

相关资讯

SLEEP:术后疼痛怎么办？研究发现咖啡因的微妙作用！

睡眠对于良好的身心健康至关重要，慢性睡眠不足增加了几种慢性健康问题的风险。

Allergy Asthma Clin Immunol： 不良睡眠与屋尘螨过敏性鼻炎高度相关

睡眠障碍在患有过敏症病人中常见报道。最近，有研究人员鉴定了睡眠障碍与屋尘螨（HDM）呼吸道过敏原在常规临床实践的舌下过敏原免疫疗法（SLIT）起始时的关系。研究人员设计的研究为前瞻性的、代表性的和观察性的研究，时间在2014年11月到2015年3月，地点在189个法国试验地点，总共包括了1750名HDM过敏的且开始SLIT治疗的病人，排除了年龄小于5岁的和之前进行过HDM过敏原抗原免疫治疗（AIT

Naturte揭示促进睡眠的大脑细胞

近日，约翰霍普金斯大学的研究人员在小鼠大脑发现了一类神经元，它能关闭促觉醒神经元（wake-promoting neurons），可能在促进睡眠过程中扮演着重要角色。研究人员表示，新发现的脑细胞位于下丘脑未定带（zona incerta），或能为治疗睡眠障碍，如失眠和嗜睡症提供新的药物靶点。这项发表于8月31日Nature期刊上的研究描述了一种表达Lhx6基因的神经元。此前，表达Lhx6的细胞尚未

Sci Rep：二十八烷醇可改善压力诱发的睡眠障碍

每个人都知道压力大肯定会影响睡眠。日本睡眠研究所的科学家发现，甘蔗等天然作物中的活性成分可以改善压力，有助于改善睡眠质量。

Lancet psychiat：改善睡眠对精神健康的影响。

睡眠障碍可能是导致精神健康疾病的常见原因之一。如果真是如此，改善睡眠应该有益心理健康。研究人员对此进行研究，探究治疗失眠是否可以减少偏执和幻觉。

J Sleep Res：父母对婴儿哭闹的低耐受性是婴儿睡眠问题的潜在因素吗？

该研究的结果表明睡眠障碍婴儿的父母对婴儿哭闹的耐受性较低，这可能是他们过度参与安抚婴儿入睡有关，这可能导致睡眠问题的发展。应进一步探讨这些初步发现，以评估其临床有效性和实用性。