2016-10-11 佚名 人民网
导语：世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。拖拉着脚、低着头、迈大步、内外八字……小心犯这8个错↓↓你走对了吗？转给身边的TA！
导语：世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。拖拉着脚、低着头、迈大步、内外八字……小心犯这8个错↓↓你走对了吗？转给身边的TA！
作者：佚名
最近一项长期调查显示，平时走路多的人，其大脑灰白质体积大，罹患认知障碍症的风险较低。 美国匹兹堡大学心理学系教授埃里克森博士对299名受试者做了一项长达13年的跟踪调查，研究身体活动与灰白质体积以及认知功能障碍之间的关系。299名受试者在调查开始时均为身体健康的成年人(平均年龄78岁)，受试者每周走路范围从0~300个街区面积不等，平均56.3个街区面积。 调研结果显示，9
据《纽约时报》报道，研究发现边走边发短信会带来认知挑战，不管人们是否会有意识地加以控制，发短信都会显著扭曲人们的姿势和步态，加大摔跤的危险。【原文下载】 澳大利亚布里斯班的昆士兰大学(University of Queensland)研究人员做了一项试验，征集了26名健康成人，并请他们在一条长为28英尺的走廊上反复行走，用摄像机记录下他们的脚步。一次安排这些志愿者在走路时不拿手机；另
如果你最近对健康追踪器比较感兴趣，那你肯定对那些唠唠叨叨的消息提醒不陌生，不停的提醒你每天要走到10000步。但这个大概的数字是哪里来的呢？它是衡量我们每天要进行多少运动的准确数据吗？正如本杰明皮尼罗在科技报道中指出,10000步的数量实际上是可以追溯为1964年营销活动的结果。在东京奥运会那年掀起了一股骑行的运动狂潮，一家名叫Yamasa Tokei的公司开发了一个计步器叫Manpokei。直译
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短：普通人的走路速度是每秒钟0.9米；走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加；走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。为啥走得快就寿命长？步行时，人体的60%～70%的肌群参加活动，需要消耗大量的身体能量，需要包括呼吸系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。而步行速度慢一方面反映老
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。
久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。近日发表在《内科学年鉴》（Annals of Internal Medicine.）上的一项报告揭示：热爱运动，为时不晚。即使是在70岁之后，简单的体力活动（主要是步行）帮助降低老年人身患疾病的风险。锻炼可能和处方药一样重要未参与该项研究的加利福尼亚大学的Patricia Katz表示，一旦你失去了你生命中的流动性，那么你真的失去了独立性。在他
#走路#
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不看不知道，一看吓一跳。原来走路还有这么多的说头啊！好文，值得推荐。
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原来自己不会走路?！！
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继续关注！
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谢谢分享！
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