缺觉先胖肚!首次监测缺觉者体脂分布,腹部脂肪面积增加7.8cm²!
2022-04-08 乐一 MedSci原创
JAMA子刊:缺觉患者增加睡眠时间可以减少自身的热量摄入,从而有助于减肥。
[1] Tasali E, Wroblewski K, Kahn E, Kilkus J, Schoeller DA. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2022 Feb 7: e218098. doi: 10.1001/jamainternmed.2021.8098.
[2] Naima Covassin, Prachi Singh, Shelly K. McCrady-Spitzer, Erik K. St Louis, Andrew D. Calvin, James A. Levine, Virend K. Somers, Effects of Experimental Sleep Restriction on Energy Intake, Energy Expenditure, and Visceral Obesity, Journal of the American College of Cardiology. 79 (2022) 1254-1265. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.01.038.
作者:乐一
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