《疯狂的石头》片尾曲主唱踢球时猝死，年仅36岁！（附运动性猝死防治）
2015-12-23 MedSci MedSci原创
据重庆晨报报道，著名音乐人李润，曾演唱过电影《疯狂的石头》片尾曲《我是重庆崽儿》的重庆本土歌手李润因踢球引发心脏病抢救无效去世，年仅36岁！重庆崽儿，一路走好！ 看到这则消息，不禁让人扼腕痛惜，近些年来,“猝死”事件反复出现让人扼腕痛惜,据统计，绝大多数病人根本来不及去医院,救护车也不可能在几分钟内到达病人身边,病人便在发病现场或送往医院途中发生猝死。因此,掌握现场CPR技能的意义是不言而喻
据重庆晨报报道，著名音乐人李润，曾演唱过电影《疯狂的石头》片尾曲《我是重庆崽儿》的重庆本土歌手李润因踢球引发心脏病抢救无效去世，年仅36岁！重庆崽儿，一路走好！
看到这则消息，不禁让人扼腕痛惜，近些年来,“猝死”事件反复出现让人扼腕痛惜,据统计，绝大多数病人根本来不及去医院,救护车也不可能在几分钟内到达病人身边,病人便在发病现场或送往医院途中发生猝死。
运动性猝死的定义是在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。今年上海马拉松期间有选手中途昏厥，一位有急救常识的跑友（这位热心跑友是复旦大学附属中山医院的医生）放弃比赛对其进行抢救，最终挽回了一个生命。
因此,掌握现场CPR技能的意义是不言而喻的。
心肺复苏的简要步骤如下:
开放气道：首先应使气道通畅,必须将患者放置在硬的平板上,取仰卧位,撤出枕头及垫在头部的衣物等,救护者双手将患者头部后仰,托住下颌关节,清除口腔异物,使由鼻孔经咽喉部至气管的气道保持通畅,使猝死时松弛的舌根不至于后倾堵塞气道。
人工呼吸：简单的方法是口对口吹气,即救护者深吸气后将气吹入病人口中(一手捏紧患者鼻孔),以20次/分进行。
胸外按压：胸外心脏按压方法要正确,两手掌重叠置于病人胸骨下部,以保持主要按压力放在胸骨上,减少肋骨骨折的发生,按压时肘伸直,压力需足够大,压低胸骨 3~5厘米,然后突然放松,以60~70次/分的速率按压,连续按压不间断。
由于胸外按压使胸廓变化,胸腔内压改变,使胸腔内外动静脉压力发生压差,从而使循环恢复。按压有效的指征是:①触到颈动脉或股动脉搏动;②血压:收缩压在7999.32帕左右;③散大的瞳孔开始缩小。按压时常见的并发症是肋骨骨折、心包积血、血气胸等。
2011最新心肺复苏指南强调尽快实施心脏按压。即使不进行人工呼吸也能起到同样的成功率。因此千万不要延误心脏按压时间。
猝死是否真的是猝不及防，完全没有预兆？
有研究表明：心脏骤停并非像想象的那般猝不及防，在出现心脏骤停前一个月会有相关症状出现，包括胸痛和胸闷、气短、心悸和类似流感的感觉（如恶心、背部疼痛和/或腹痛）等，这些信号能暗示心脏正处于可能发生心脏骤停的危险之中。所以在平日里，我们应该做好预防工作，而不是忽略这些信号。
关键的预防措施：
1、要注意防寒保暖
应避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
2、要养成良好的饮食习惯
在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤以玉米油、葵花子油、花生油为好。伴有习惯性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利润肠通便。
3、要坚持体育锻炼
体育锻炼能提高耐寒能力，可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳等。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。但要量力而行，且雾霾天尽量减少户外活动。
4、要控制情绪防过度疲劳
极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，因此，日常生活工作中要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
5、要坚持服药保持血压，血糖稳定
降压药不可随意停服，反弹更危险，要在医生指导下，保持在较理想的稳定水平。血糖要通过饮食，运动和药物共同控制。冬日切记暴饮暴食，摄入过多高热量食物。
6、要注意日常生活起居
熬夜、酗酒、不规律作息、不良生活习惯都将加剧疾病的发生。（然而医生由于工作的原因，似乎都占了，除了酗酒，所以更要注重劳逸结合，养成运动，规律饮食的习惯。）
作者：MedSci
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#疯狂#
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深圳半程马拉松也有一位30岁左右的男子离开世间。大家注意锻炼，保持心态。
172
珍爱生命，关注健康！
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一路走好
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猝死
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