Sci Rep:孕妇或应少吃这些水果?

2017-03-27 卢芳 中国循环杂志

很多人认为,孕妇多吃点水果好。不过,这个还是有讲究的。近期中山大学公共卫生学院学者进行的研究显示,孕中期过多吃水果,尤其是血糖生成指数>55的水果会增加妊娠糖尿病风险。

很多人认为,孕妇多吃点水果好。不过,这个还是有讲究的。近期中山大学公共卫生学院学者进行的研究显示,孕中期过多吃水果,尤其是血糖生成指数>55的水果会增加妊娠糖尿病风险。

这里的过多食用水果,是指超出指南所推荐的每日200~400g。这项研究中,孕妇们平均每天吃419 g。

另外,水果和水果也是不一样的。研究显示,苹果、梨这类水果有助于降低妊娠糖尿病风险;而血糖生成指数为中高值的水果,热带水果和柑橘类水果则吃得越多,妊娠糖尿病风险较高。

这项研究共纳入772位妊娠女性,研究者分析了其连续3日的饮食记录,以及应用口服糖耐量试验筛查糖尿病结果。其中有169人被诊断为妊娠糖尿病。

受试者所吃的水果中,苹果、梨、橙子、橘子、葡萄柚、桃子、油桃、杏、李子和草莓等的血糖生成指数较低,≤55;而香蕉、甜瓜、西瓜、菠萝和荔枝等的血糖生成指数均高于55。

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作者:卢芳



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  1. 2017-03-28 天涯183

    非常好的文章

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  2. 2017-03-27 天涯183

    学习了,很收益

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  3. 2017-03-27 Arya2692

    任何东西都是双刃剑,饮食也一样,再好的东西吃多了也会消化不良啊,饮食要均衡,桃子虽然含糖量低点,吃多了会便秘,香蕉虽然含糖量高点,但富含纤维,适量吃有助于通便

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  4. 2017-03-27 美丽明天在等我

    水果中含糖份的高,不知道血糖生成指数是不是还会受其他因数影响

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  5. 2017-03-27 smartxiuxiu

    常识啊

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