Menopause:健身对围绝经期和绝经后女性骨健康有多重要?

2017-10-27 顾歆纯 环球医学

2017年10月发表在《Menopause》的一项由西班牙科学家进行的系统评价考察了健身对骨健康的影响:机械载荷评估对于围绝经期和绝经后女性的重要性。

2017年10月发表在《Menopause》的一项由西班牙科学家进行的系统评价考察了健身对骨健康的影响:机械载荷评估对于围绝经期和绝经后女性的重要性。

目的:该系统评价的目的是确定健身对围绝经期和绝经后女性面积骨密度(BMD)的普遍影响,并为改善这一人群骨健康的最恰当骨载荷健身方案提供信息。

方法:计算机系统检索电子数据库PubMed、Web of Science、CINAHL、SPORTDiscus和The Cochrane Library中2005年1月至2015年11月的文献,以确定与围绝经期和绝经后女性健身相关的随机对照研究。初步检索确定了915项研究,最终纳入10项研究。仅纳入考察女性年龄35岁至70岁、超过24周健身项目的影响的随机对照试验。10项研究都至少量化了BMD,并充分描述了训练变量(训练周期、频率、容量和强度)。

结果:纳入10项中等质量证据(6.4±1.8分,范围4~9)的研究。主要发现高冲击训练和全身震动干预后,腰椎和股骨颈BMD有显着变化。

结论:由于方案和进行的锻炼的异质性,需要谨慎理解训练的影响,但该系统评价确定了冲击训练联合其他形式的训练(震动或力量训练)可维持围绝经期和绝经后女性BMD的有效性。尽管这一结果可能不能代表普遍的剂量-应答关系,但研究者强调通过加速度测量术量化负荷强度和频率的重要性,因为这些参数是骨适应的决定因素。

原始出处:

作者:顾歆纯



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