抗癌食品:多吃水果和蔬菜,尤其是全谷类、豆类和坚果,浆果、按地中海饮食习惯。绿茶、西红柿、橄榄油、葡萄、大蒜和洋葱、富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、金*鱼和鲱鱼,含有ω-3脂肪酸、
十字花科蔬菜,含有萝卜硫素、包括西兰花、卷心菜和花椰菜是特别有益的抗癌食品。也有益健康。另外,姜黄含有姜黄素也是很好的东西。
少吃:红肉
2023-03-12发表于上海