2022-09-01
2022-08-20
#疾病预防#要从娃娃抓取，其实不夸张。很多疾病都与#生活方式#，遗传背景等有关。而人的生活方式大多一成不变，如有人喜欢辣，有人喜欢重盐，有人喜欢重油，这些习惯是众多#慢性疾病#的根源之一。遗传背景不用说，天生自带的。
当然，也没有绝对健康的生活方式，往往注重生活的平衡即可。一般来说，对于#健康#而言，#运动#第一，心情第二，#饮食#第三，用药治疗是最后的措施。保持适度，坚持运动，加上豁达的人生观和态度，不出现大的情绪波动，再加上饮食注意一些，基本就是健康的真正的动源了。
#缺血性卒中#只是众多慢病之一，大部分疾病都与上述几点有关，包括#肿瘤##心血管#疾病等。
事实上，真正做到这些的，往往十分困难。
年轻时，身体恢复快，往往无节制，等知天命时，为时已晚矣！
2022-08-07
#牛奶#一直认为可能与#癌症#发生风险有关，事实上，如果从#中医#角度，可能更为明确。牛奶是滋阴的东西，对于因为阴寒诱发的肿瘤，可能有害，如骨肉瘤，卵巢癌等；但是对于因热而诱发的肿瘤，如#结直肠癌#，#胃癌#，#食道癌#，可能有益，能减少风险的发生。
事物都是两面的，没有绝对有益的，这就是为什么一直说#平衡膳食#，就是这个道理。食物虽然也有偏性之分，但是大多偏于平和，但是过度食用，可能对身体未必是好事。例如#梨子#偏寒，香料偏热，#扁豆#和#苡米#祛湿，这些是相对偏性更为明显一些的。同样牛奶也是如此，相对偏于寒凉一些。
为什么小儿需要用？因为大部分小儿是纯阳之体，牛奶滋阴，正好补充，促进发育。
类似，象#咖啡#属于热性物质，对大部分#肿瘤#都有预防作用（肿瘤大多偏寒凉沉疴），但是若体质偏热者，再多用咖啡，又会导致很多不良反应。例如，有人用咖啡后，胃不舒服或#口臭#严重，这部分人多有胃火，应该远离咖啡。
总的来说，物本无害，过则为灾，懂得平衡，方为健康之道！
2022-08-07
2022-07-23
